2008年1月31日 星期四 晴

早晨7点30分，挣扎着从床上起来，现在这个时间，营员应该已经在助教的带领下吃过早饭了，多睡了半个小时，感觉超级幸福。

太阳“失踪”一周后，终于又回到了天空，地上的积雪开始融化，天气很好，温度却很冷，赶快回去告诉助教，关照营员，多加衣服，少“耍帅”。

小班正在场地上热火朝天的进行着训练。刘洋教练给最小班的营员设计了不同的游戏训练法，把小班的小营员调教的服服帖帖，有个小家伙叫乔然，竟然已经获得了四次奖励，得到教练发的四个奖品。另外一组的小营员在外教小桑的带领下，已经开始接触初级的挡拆和跑位。小家伙们训练的有模有样，跑位准确，上篮动作虽然稚嫩，但已经有了初步的意识。王以太，汤成也是这组的小营员，但却勇敢的和大组教练提出要求，参加晚上的特训。由于基础比较扎实，加上最近严格的特训，实力明显高于本组的其他营员，让早晨来到训练场的李指导也眼前一亮，问我汤成叫什么名字，以前是否有篮球基础，年龄多大等。

李指导的到来显然给大组的训练带来了更大的动力，营员训练异常认真，拼的也厉害，李指导挑选了其中一组，手把手的训练起来。三人的小战术配合也是打的已经初具规模，后卫，前锋，中锋的位置和作用已经基本了解，虽然还没能完全掌握，但至少已经开始意识到这个问题。就像有的营员说的，第一次知道，篮球也要用笔和纸来计算的！

因为有李指导在，上午的时光过的很快，还没来得及给其他组调教，就已经12点了，依依不舍中，大家完成了上午的训练。

下午，是外出游玩时间，大家坐上大巴，来到东方明珠旁的海洋水族馆。水族馆专门给我们配备了两个解说员来给我们服务。大组自由活动，小组统一行动，没想到，小组的小营员们个个是小神童，有的了解的海洋知识比解说员还多，问的问题把解说员都问蒙了，“小白”更是拖住解说员不放，把解说的小姐问的很是狼狈。但在缤纷多彩的水族世界中，大家还是重新认识了“善良”的扬子鳄，中国的四大家鱼，怎样认识海马和海龙，鲨鱼雌雄的区分等知识。就是在结束的时候，没有看住两个小营员，结果花钱买了玩具，水族馆商店是不接受退货的，所以没办法，一路上给他讲解了一路，爸爸妈妈赚钱怎么辛苦，自己应该怎么珍惜等等等等。

晚上的特训依然开幕，热身，基本的体能，然后就重新分组，以比赛为基础，分成5队，每个教练带一个队伍，严格按照CBA的形式演练：双方队员上场，双方教练，裁判，运动员互相致意，和观众致意等。每个队都有自己的名字，每个队员都有自己的外号，什么猛牛，眼睛牛，老牛等。其中一个队伍以我的名字命名，叫“老张‘ALL STAR’队”，让我很是感动。营员显然对这种正式的比赛也很兴奋，上场也很积极，对教练的口令执行也积极，现场十分火暴。一直战斗到10点一刻才结束。

今天因为太兴奋，我喊的头疼，好象以前去西藏时候，缺氧的症状。所以要早休息了。现在时间是凌晨1点28分，离第5天的训练还差6个小时32分钟，安了。

2008年2月1日凌晨1点30分

老张

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