外教班 | |
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价格 | RMB 4,799 |
教练安排 | 1位专业中国教练+1位助教老师 |
课程数量(年) | 30节 |
课程时间 | 2小时 |
学员数量 | 17人/班 |
训练时间段 | 普通时段 |
训练场馆 | 社区场馆 |
运动能力检测 | 基础体测(身高,体重,三围) | |
专业体测(身高,体重,三围,肌肉含量,体脂含量,手腿围跟踪测量, 弹跳指数) | ||
篮球技能评估(运球,传球) | ||
篮球技能评估(运球,传球) | ||
课前活动 | 关节拉伸(手腕、脚踝、肩颈) | |
基础训练(跑步,跳跃,全身活动) | ||
基础器械训练 | ||
专业循环训练 | ||
专业器械训练 | ||
专业力量训练(腿部,手臂,手腕,脚踝) | ||
体能训练 | ||
欧式青少年专业体能训练 | ||
篮球专业讲解 | 篮球基本规则讲解 | |
如何防止运动损伤 | ||
5v5基本战术讲解 | ||
3v3(4v4)基本战术讲解 | ||
个人非训练日训练计划(每周更新) | ||
VIP非训练日个人训练计划(根据个人能力进行专项训练安排,每周更新) | ||
篮球专业英语培训 | ||
名师专业讲座(每年2次,由职业队教练,现役CBA球员亲身指导) | ||
篮球实战训练 | 篮球专业热身准备 | |
1v1技战术训练 | ||
运球训练 | ||
传球训练 | ||
跑位训练 | ||
上篮训练 | ||
定点投篮训练 | ||
投篮姿势矫正以及发力训练 | ||
移动投篮训练 | ||
挡拆战术训练 | ||
持球脚步移动训练 | ||
禁区内脚步移动训练 | ||
背身单打技术训练 | ||
团队进攻战术训练 | ||
个人防守技巧 | ||
小范围2人配合 | ||
区域联防(团体分组) | ||
篮球对抗比赛 | 3V3对抗,30-40分钟 | |
全场5v5对抗,48 分钟(每月1次) | ||
季度联赛(每季度一次,专业裁判) | ||
CBA球队青年队、国际学校交流赛(每年2次) | ||
增值服务 | 英语教学 | |
双语同步教学 | ||
俱乐部专业装备 | ||
球衣号码和名字定制服务 | ||
品牌装备 | ||
户外拓展训练(每年3次) | ||
团队拓展课(性格培养课,每月1次) | ||
摄影师全程跟拍服务 | ||
训练后营养补充 | ||
免费提供各种运动饮料(畅饮) | ||
NBA季前赛球迷日免费观看 | ||
CBA现场观战比赛(每年1次) | ||
家长服务 | Ipad 免费提供 | |
手机充电服务 | ||
场馆内免费WIFI服务 | ||
免费停车 | 部分场馆免费 | |
子女日常训练注意事项讲解(如何辅导,监督) | ||
成长手册(成长曲线,记录孩子点滴成长) | 收费项目 | |
成长录像(以季度为单位,记录孩子运动中的快乐瞬间,家长可以选中10张照片记录成相册,包含个人训练录像光盘一张) | 收费项目 | |
工作人员跟踪服务(现场解决问题) | ||
学员写真板一张 | 收费项目 |
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