2008年3月30日 阴

       天公不作美，今天是阴天。出门前还下着蒙蒙细雨。让我感觉到了春潮中的寒冷。呵呵。今天我该带的东西都带了，这回老张抓不到我把柄了。心里美滋滋的。
       坐上了公车，顿时睡意朦胧，在车上打了个盹，很快就到了目的地-交通大学。当我到了球馆的时候，我依旧不是第一个，在我之前已经有3个学员。还没等我走进球馆，学员们就问我要球，显露出迫不及待的心情。按照惯例，该签到的签到，该做的准备工作，就做准备工作。不一会，小桑教练就来了，换上了他心爱的CONVERSE的高帮帆布鞋，TONY也来了，马上准备开始训练了。此时此刻，老张还没出现，我心里暗喜，老张你终于迟到了，我们中午可以加餐了。但是最终被告知，老张今日有事不能来。郁闷，到了嘴边的肥肉又吃不到了。呵呵，没关系，好好的训练吧。
       今天徐汇教学点一共来了11名学员，被分成了2组，开始了热身训练。项目是折返跑。以半场为单位，开始为时1分钟的折返跑。经过前几次的训练，学员们明显在体力上已经适应这样强度的训练。1分钟下来，学员们都觉得比较轻松。于是就进行了第二个热身项目-围半场排成一列慢跑传接球，学员们一个接一个，采用了不同的姿势，有的是脑后传球，有的背后传球，有的是绕腰传球，更有的是胯下传球。。。。。，想象力十分的丰富。。。。。
       训练正常的进行着，热身运动后就是运球训练，投篮训练，跑位训练，投篮游戏。。。。。。，在这个过程中，我还有一个任务就是拍摄照片，不仅是学员在训练中的照片，还要包括训练点的外景照片和训练场地的实景照片。。。。。。可以说是忙得不亦乐乎。时间过得很快，很快到了最后一个环节-大比赛的环节。
       按照惯例，把学员分为2组。一组5个人，一组6个人。虽然有组多一个人，但实力还是平均的，让我惊讶的是，学员们都提出要打全场，我真的十分惊叹学员们的体力啊。
       比赛总体还是很激烈的，打得难解难分，小桑队还领先TONY队一个球，时间不多了，TONY队还有最后一次进攻机会，就当要投篮的时候，对方犯规了。于是TONY队要面临最后一次罚球，如球进，那就平手，比赛以平局结束，如不进，那比赛已小桑队获胜而结束。罚球者就是大个子-李澳泽。李澳泽现在的压力很大，这个是对他的一个很好的锻炼，他闭上眼睛思索了片刻，十分果断的投篮，篮球在篮板上蹭了一下，弹到了篮筐上，但球就是没进，最后TONY队落败了。
       最后的训练项目就是给每个学员一次机会投篮，如没投进的就要受到全场的折返跑的惩罚。大家都觉得很简单，结果一个一个的在投，一个个的不进，最后一个出场的是学员中唯一的女生-周旻亮，我们都叫她小亮，小亮不假思索的一记标准姿势的投篮，篮球应声入网，球进了。这意味着除了小亮之外的所以学员都要接受惩罚。呵呵，小亮可是女中豪杰阿！哈哈！
       下午12：30我们就到了闵行教学点-上宝中学。来的比较早，就先整理一下场地，拍摄了一些照片。因为助教周伟提前请了事假。所以我就变成了助教了。呵呵，终于可以发挥我独特的能力了。
       一共来了7名学员，训练开始了，训练的流程和内容与上午的徐汇教学点大致相同。我的工作就是协助小桑教练的教学。呵呵，说实话我对自己的助教的工作表现还是很满意的。呵呵，这个可不吹牛哦！
       又到了学员们最为兴奋得时刻了，打比赛。所有热爱篮球的人，都爱打比赛，这个是通性。学员被分为了2队。一个队伍叫吴晋宇队，另外一个叫沈腾队。他们分别是这2个队伍的队长。于是就开始了猜拳选队友，小桑教练被选入了沈腾队。我呢，就作裁判了。呵呵，我可不是黑哨哦。
       比赛还是很激烈的，刚开始比分还是追得很紧的，一直没有被拉开，你来我往的。当比分还有3分钟的时候，战况突然有了转变，沈腾队突然爆发，连续得分，而吴晋宇队也有很多机会，但由于命中率太低，没有投进，结果沈腾队以12比6的比分结束了这场比赛。
       输了比赛的那个队伍，还是要接受传统的惩罚-整场折返跑。训练结束了，小桑教练表扬了学员们训练的积极性。每个学员都取得了不同程度的进步，都开始慢慢学会篮球的真谛了。这是我们作为俱乐部员工最为欣慰的一件事情。

王国亮
2008年3月30日